UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH GIÚP GIẢM NGUY CƠ SỎI THẬN NHƯ THẾ NÀO?

✅ Dẫn chứng khoa học cụ thể:

Theo nghiên cứu đăng trên Clinical Journal of the American Society of Nephrology (CJASN, 2015), việc uống đủ nước để duy trì lượng nước tiểu trên 2 lít mỗi ngày có thể làm giảm đến 50% nguy cơ tái phát sỏi thận ở những người từng mắc bệnh này.

Nghiên cứu cũng cho thấy, nồng độ các chất tạo sỏi như canxi, oxalat, axit uric trong nước tiểu sẽ giảm đi rõ rệt khi cơ thể được cung cấp đủ nước, từ đó hạn chế sự kết tinh tạo sỏi.

Ngoài ra, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng khuyến nghị rằng:“Tăng lượng nước tiểu là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa sỏi thận.”

💡 Uống nước như thế nào là đúng cách để ngừa sỏi thận?

🔹 Chia nhỏ lượng nước uống trong ngày, tránh uống quá nhiều cùng lúc – điều này giúp thận lọc hiệu quả và đều đặn.
🔹 Uống 1 ly nước sau khi thức dậy buổi sáng, giúp thận được "rửa sạch" sau 1 đêm làm việc.
🔹 Không để khát mới uống, bởi lúc đó cơ thể đã bắt đầu mất nước.
🔹 Ưu tiên nước sạch, có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa axit trong nước tiểu – từ đó ngăn ngừa môi trường thuận lợi hình thành sỏi.

💙 Sotawa – Nước ion kiềm tốt cho thận khỏe

Nước ion kiềm từ Sotawa không chỉ giúp bổ sung khoáng chất tự nhiên như canxi, magie ở dạng dễ hấp thụ mà còn có độ pH kiềm nhẹ, hỗ trợ cân bằng axit – kiềm trong cơ thể.
Việc duy trì thói quen uống nước ion kiềm đều đặn, đúng cách mỗi ngày chính là một bước quan trọng để phòng ngừa sỏi thận hiệu quả, bảo vệ chức năng thận lâu dài.

👉 Hãy bắt đầu từ việc đơn giản nhất: uống nước đúng cách – vì một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong!

#Sotawa #NuocIonKiem #PhongNguasoiThan #KienThucSucKhoe #UongDungCach #SongKhoeMoiNgay