Ăn không tiêu, bụng trướng – Có thể bạn đang thiếu nước!

Thiếu nước – “thủ phạm thầm lặng” gây rối loạn tiêu hóa

Cơ thể người trưởng thành có đến 60–70% khối lượng là nước. Trong hệ tiêu hóa, nước tham gia vào hầu hết các hoạt động: hòa tan thức ăn, hỗ trợ tiết enzym, vận chuyển dưỡng chất và đào thải cặn bã. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tuyến tiết dịch tiêu hóa như tuyến nước bọt, dạ dày, tụy và ruột non bị hạn chế hoạt động. Điều này khiến quá trình phân giải thức ăn diễn ra chậm, gây cảm giác nặng bụng, đầy hơi, ợ nóng hoặc khó tiêu sau bữa ăn.

Ngoài ra, thiếu nước cũng ảnh hưởng trực tiếp đến nhu động ruột – quá trình co bóp để đẩy thức ăn qua hệ tiêu hóa. Khi nước không đủ, nhu động ruột yếu đi, khiến phân di chuyển chậm, tích tụ lâu trong đại tràng, dẫn đến táo bón và cảm giác chướng bụng, trướng hơi kéo dài. Đây là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người tưởng mình mắc bệnh đường ruột trong khi thực tế, chỉ là do cơ thể đang “khát nước”.

Nước ion kiềm – Giải pháp hỗ trợ tiêu hóa được khoa học công nhận

Không chỉ giúp bù nước, nước ion kiềm còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho hệ tiêu hóa, nhờ vào đặc tính kiềm tự nhiên và hàm lượng khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, natri, magiê. Với độ pH từ 8.5 đến 9.5, nước ion kiềm giúp trung hòa axit dư trong dạ dày, hỗ trợ cân bằng môi trường tiêu hóa – đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên bị trào ngược dạ dày, ợ nóng hay viêm loét.

Một nghiên cứu được công bố trên Journal of the International Society of Sports Nutrition (2016) cho thấy việc uống nước kiềm trong thời gian dài có thể giúp điều chỉnh tình trạng nhiễm toan chuyển hóa nhẹ – nguyên nhân tiềm ẩn gây mất cân bằng nội môi, mệt mỏi và suy giảm chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, nước ion kiềm có cấu trúc phân tử nhỏ hơn nước thường, giúp thẩm thấu nhanh vào tế bào, cải thiện quá trình hydrat hóa và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Sotawa – Giải pháp nước ion kiềm lý tưởng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Là thương hiệu chuyên về nước ion kiềm, Sotawa mang đến nguồn nước đạt chuẩn chất lượng, giàu khoáng tự nhiên, độ pH ổn định và không chứa hóa chất độc hại. Việc uống nước ion kiềm Sotawa mỗi ngày không chỉ giúp bù nước mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giảm tình trạng đầy hơi, trướng bụng và giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn sau mỗi bữa ăn.